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秋季吃梨的好處(美國黑金真偽識別)

已有 2 次閱讀2020-9-27 02:22

吃梨子的好處有哪些?梨又稱快果、玉乳等,古人稱梨為“果宗”,即為百果之宗,因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。下面一起來看看詳細介紹吧。

  吃梨的好處

  1、降低感冒幾率:

  吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以,有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重,多吃梨可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影嚮。

  2、保護心髒:

  梨中含有豐富的B族維生素,能保護心髒,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。

  3、增進食欲:

  梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝髒具有保護作用。

  4、清熱鎮靜:

  梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢複正常,改善頭暈目眩等癥狀

  5、防癌抗癌:

  食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。

  6、消除便秘

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  吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質及纖維等石細胞匯集而成,可刺激腸管,消除便秘。

  7、預防骨質疏松:

  梨籽含有木質素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質的薄膜,能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏松癥。


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